Barfußspaziergänge und Barfußlaufen in und um Frankfurt

Mit Barfußlaufen auf natürlichem Untergrund zu mehr innerer Balance, gesundheitlicher Widerstandskraft und Wohlbefinden - für Interessierte, Einsteiger oder Fortgeschrittene. Probiere es aus und melde Dich jetzt zum "Schnupperpreis" zu Deinem ersten Barfußspaziergang an.

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Barfußlaufen in freier Natur - die Kraft der Erdung

Warum der direkte Kontakt mit der Erde zu mehr innerer Balance und gesundheitlichem Wohlbefinden führt.

Durch unseren urbanen und modernen Lebensstil verlieren wir immer mehr den direkten Kontakt mit der Erde. Dadurch kann deren stabilisierende Energie nicht mehr ungehindert durch unseren Körper fließen, wie dies die meiste Zeit der Menschheitsgeschichte vollkommen alltäglich war. Wir gingen barfuß oder in natürlichem Schuhwerk auf Gras, Sand, Steinen oder der Erde. Heute tragen wir die meiste Zeit Schuhe mit künstlich hergestellten Sohlen und halten uns in Gebäuden auf, die uns von der Erde trennen.

Unser Planet ist jedoch wie eine gigantische Batterie, die mit natürlicher, feiner elektrischer Energie und wechselnden Frequenzen ausgestattet ist. Manche Menschen spüren diese Energie als angenehmes Kribbeln oder Wärme in ihren Füßen, wenn sie am Strand oder auf nassem Gras spazieren gehen.

Dieses Gefühl wird im Englischen auch als Earthing (Erdung) oder Grounding bezeichnet: Unser Körper kommt dabei mit den natürlichen elektrischen Ladungen der Erde in Kontakt, was dabei helfen kann, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen, das Wohlbefinden zu steigern und die Gesundheit zu fördern.

Barfußlaufen in und um Frankfurt - Angebote, Infos und Termine

Auch wenn Barfußlaufen auf natürlichem Untergrund eigentlich etwas ganz Selbstverständliches sein sollte, ist es für immer mehr Menschen aufgrund ihres urbanen Lebensumfelds und eines modernen Lebensstils ein vollkommen neues Gefühl. Interessierte haben deshalb vor ihrer ersten Anmeldung immer wieder verschiedene Fragen zum Barfußspaziergang, Barfußlaufen und Barfußtraining. Die meistgestellten beantworte ich deshalb hier schon einmal vorab, damit zumindest einem ersten Versuch nichts mehr im Wege steht. Am besten gleich die Termine checken und direkt mit Preisvorteil zum ersten Spaziergang anmelden. Ich freue mich auf Dich!

Barfußspaziergang - das ist gut zu wissen

Laufen wir auch bei schlechtem Wetter barfuß? Erkälte ich mich da nicht? Was ist, wenn mir die Füße weh tun? Kann ich auch in Barfußschuhen teilnehmen? Zu meinem Angebot werden viele Fragen gestellt. Die wichtigsten beantworte ich hier vorab.

Termine, Anmeldung und Kontakt

Sie möchten gerne an einem meiner Barfußspaziergänge teilnehmen, haben aber noch eine persönliche Frage zum Ablauf oder der Anmeldung. Hier finden Sie meine Kontaktdaten. Oder Sie wählen direkt einen Termin aus und melden sich an.

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Barfußlaufen in Frankfurt - 3 Earthing-Vorteile auf einen Blick

Warum in der freien Natur barfuß laufen? Und für wen eignet sich das Erden besonders? Hier habe ich aus meiner Sicht einmal die wichtigsten Vorteile zusammengestellt, von denen jeder Interessierte profitieren kann. Für manche kann es sich aber besonders lohnen. Bei Fragen dazu kannst Du mich gerne anrufen oder eine E-Mail schreiben.

1. Besserer Schlaf und weniger Stress

Viele Menschen berichten, dass sie nach dem Earthing besser schlafen und sich weniger gestresst fühlen. Der Grund: Der Kontakt zur Erde kann helfen, das Nervensystem zu beruhigen und den Cortisolspiegel (das Stresshormon) zu senken. Besonders profitieren können daher:

Menschen, die schlecht schlafen oder unter Stress stehen sowie

Personen mit Schlafstörungen, wie beispielsweise Schichtarbeiter oder Eltern kleiner Kinder.

2. Weniger Entzündungen und Schmerzen

Earthing kann Entzündungen im Körper reduzieren, was besonders bei chronischen Schmerzen hilfreich ist. Wissenschaftler vermuten, dass der Kontakt mit der Erde wie ein "natürliches Antioxidans" wirkt, indem er freie Radikale neutralisiert. Besonders profitieren können daher:

Menschen mit chronischen Schmerzen, zum Beispiel bei Arthritis, Rückenschmerzen oder Migräne sowie

Personen, die häufig durch Muskelkater oder Gelenkbeschwerden beeinträchtigt sind.

3. Bessere Durchblutung und Herzgesundheit

Studien haben gezeigt, dass Earthing helfen kann, den Blutdruck zu senken und die Durchblutung zu verbessern. Das liegt daran, dass der Kontakt zur Erde das Blut dünnflüssiger macht und das Herz-Kreislauf-System entlastet wird. Besonders profitieren können daher:

Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen, wie hohem Blutdruck oder Durchblutungsstörungen sowie

Personen, die viel sitzen oder lange Zeit in Schuhen mit dicken Gummisohlen verbringen.

Im Herzen barfuß

Ich bin Noula, Personal und Pilates Trainerin, zertifizierte Earthing-Instructorin und im Herzen schon immer irgendwie barfuß. Die Ideen und Ansätze des Earthings oder Groundings und deren positive Einflüsse auf das innere Gleichgewicht, die körperliche und geistige Resilienz und das gesundheitliche Wohlbefinden von Menschen begleiten mich deshalb auch seit einigen Jahren. Diese Ideen und das damit verbundene Wissen teile ich jetzt auf meinen Barfußspaziergängen in und um meine Heimatstadt Frankfurt am Main.

Das klingt interessant und Du möchtest ebenfalls davon profitieren? Dann melde Dich jetzt zu Deinem ersten Barfußspaziergang an. Gemeinsam entdecken wir die stabilisierende Energie der Erde und deren positive Einflüsse auf das innere Gleichgewicht und gesundheitliche Wohlbefinden.

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Aleksa M., Frankfurt/M.

„Barfußlaufen ist eine tolle Erfahrung. Eigentlich war es früher selbstverständlich, doch vor dem ersten Barfußspaziergang mit Noula war ich doch etwas skeptisch. Aber schon nach kurzer Zeit waren meine Bedenken verflogen. Die Füße gewöhnen sich schnell an die unterschiedlichen Untergründe, durch Matsch laufen tut besonders gut und den ganzen restlichen Tag waren meine Füße gut durchblutet und warm. Ein ebenso überraschendes wie tolles Erlebnis.“

Nicole Rugullis, Frankfurt/M.

„Es ist so einfach: Schuhe aus und die Welt mit den eigenen Füßen spüren. Das Barfußlaufen mit Noula ist wie ein Kurzurlaub für die Sinne. Beim Kontakt mit der Erde, dem Laub auf dem Waldweg, dem Matsch in der Pfütze oder den kratzigen Kieselsteinen werden die Füße herausgefordert und man erfährt die Natur auf ganz neue Weise. Nach dem Spaziergang habe ich nicht nur das Training und die bessere Durchblutung meiner Fußmuskulatur gespürt, sondern durch Noula auch viel Wissenswertes zu den positiven gesundheitlichen Aspekten des Barfußlaufens durch den direkten Kontakt mit der Erde gelernt. Ein großartiges Erlebnis, das viel mehr als ein Spaziergang ist und nebenbei einfach Spaß gemacht hat.“

Christina F., Marburg

"Ich war auf Familienbesuch in Frankfurt und meine Mutter hat mich spontan zum Barfußlaufen mitgenommen. Ich war total überrascht, aber barfuß auf der nackten Erde zu laufen, fühlt sich sowohl für die Füße als auch den Kopf total befreiend an. Ich habe die Idee am Anfang unterschätzt, aber schon nach kurzer Zeit habe ich gespürt, wovon Noula redet. Es ist ein gang anderes Gefühl als ein normaler Sparziergang im Wald. Man fühlt sich nicht nur mit der Natur, sondern auch mit sich selbst verbundener. Die Natur einmal intensiv mit den eigenen Füßen zu spüren, anstatt sie nur zu durchlaufen, und die Seele dabei auf eine besondere Art und Weise "baumeln" zu lassen, habe ich vorher so noch nie erfahren."